Energie & Konzentration

Die meisten Menschen finden es schwierig, konzentriert zu bleiben, ohne abgelenkt zu werden. Menschen, die ihre Aufmerksamkeit über lange Zeiträume aufrecht erhalten können, schneiden bei einem Test kognitiver Fähigkeiten besser ab als diejenigen, die es nicht können. Genau wie der Körper durch Sport kann der Geist durch regelmäßige mentale Übungen für eine bessere Aufmerksamkeitsspanne trainiert werden.

Körperliche Bewegung spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Sauerstoffversorgung des Gehirns, was zu einer besseren Aufmerksamkeit führt. Die Forschung zeigt, dass die Arbeitsproduktivität und die Aufmerksamkeit für Aufgaben bei regelmäßiger körperlicher Betätigung stark ansteigt. Die Vorteile werden verstärkt, wenn die körperliche Bewegung nicht allein, sondern zusammen mit anderen durchgeführt wird. Die Teilnahme an einer solchen Aktivität, die den Teilnehmern auch nützliche Fähigkeiten für später vermittelt, kann dabei helfen, Beziehungen im Team zu verbessern und den Büroalltag erleichtern.

Körperliche Bewegung oder Tempowechsel spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, bei Meetings und Konferenzen die Energie und Konzentration aufrechtzuerhalten. Studien zeigen auch, dass sich unmittelbar nach leichter körperlicher Aktivität Problemlösungfähigkeiten, Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessern. Ein kluger Tagungsplaner oder Konferenzorganisator ist sich daher der entscheidenden Rolle bewusst, die gelegentliche, anregende Aktivitäten spielen, um den Fokus der Delegierten wieder zu steigern und die gewünschten Konferenzergebnisse zu erzielen. Energizer, die kurze, knackige Musik oder rhythmische Aktivitäten beinhalten, wirken durch den Tempowechsel belebend und anregend. Diese Aktivitäten verbessern die Sauerstoffversorgung der Muskeln und des Gehirns und bringen neue Frische und Konzentration.